운동 방법
피벗 질문 답변
이**
조회 189
질문자 정보
나이 및 성별
47세 여성
업어욤
전문가 답변1
이영재 전문가
2026-10-01
"언제 어디서든 자신 있게 운동할 수 있게"
PT는 1회당 50분 수업이 진행되며
회원님의 성향과 트레이너의 방향에 따라 PT 진행 중 유산소성과 근력운동성 비율이 좀 차이가 나겠지만 유산소 운동은 혼자서도 충분히 하실 수 있기 때문에 대부분은 근력운동 비율로 진행됩니다.
대부분의 회원님들이 퇴근 후 피곤한 몸을 이끌고 운동을 오시기 때문에 운동 시작 전 늘 컨디션 체크하며 맞춤 운동강도로 운동을 지도해 드립니다.
다른 회원님들의 운동 방법 질문
살면서 헬스장을 한번도 안가봤어요ㅠㅠ헬스장에서 어떻게 운동할지 모르겠어요업어욤
정말 마른편인데 체력증진을 위해 유산소를 어떻게 하는게좋을까요-근력/유산소 운동 비율 -pt 1회 시 수업 시간 -당일 회원의 몸 상태에 따라 프로그램이 유동적으로 진행되는지? ( 피곤한 날 빡센 운동은 힘들 것 같습니다.)프로필 공개 상태에서만 답변을 작성할 수 있어요.