피벗 질문 답변

1. 근력/유산소 비율

   1:1 PT는 패시브 스트래칭,교정테라피 와 근력 위주로 진행합니다. 유산소인 걷기나 달리기는 스스로 충분히 해결하실 수 있습니다. PT 와서 러닝하시면 시간과 돈이 아깝죠.

2. 1회 수업시간은 50분 입니다만 보통 1시간 잡으시면 됩니다.

3. 몸상태에 따라서 당연히 다르게 변형하여 그에 맞게 진행됩니다. 대학병원 물리치료사와 도수치료사 경력을 스포츠지도사에 적용합니다. 통증 있으시거나 컨디션 안좋으시면 그에 맞게 재활 교정 테라피 위주로 봐드립니다.

안녕하세요 현재 문정동 헬스장에서 근무하고 있는 오종훈트레이너입니다 재활 근력 다이어트 전부 맞춤으로 가능합니다

한타임에 50분 수업입니다

PT수업시간에는 유산소를 넣지는 않지만 운동목적에 따라 유산소성 근력운동 및 기능성운동을 하거나 서킷트레이닝 방식을 진행 할 수 있으나 일반적으로는 근력운동 위주로 진행합니다

회원님 컨디션 및 몸상태에 맞춰 운동 진행하고 무리한 동작은 진행하지 않습니다

편하게 문의 주세요