다이어트 / 벌크업
피벗 질문 답변
박**
조회 64
질문자 정보
나이 및 성별
34세 남성
마른 비만이라 운동하면서 근육도 키우고 복부비만도 빼고 싶습니다.
전문가 답변1
김성영 전문가
2026-10-20
"울산 포커스짐 트레이너 김성영입니다"
기본은 꾸준함입니다. 조급해 하지 마시고 큰 근육 위주로 근력운동과 충분한 유산소, 정돈된 식단을 통해 지속해 주시면 되겠습니다.
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4분헐 운동을 꾸준히 해도 벌크업이 되지 않는데 운동방법 문의드립니다저는 지금 44키로인데 40키로까지 빼고싶어요프로필 공개 상태에서만 답변을 작성할 수 있어요.