상도덕에 어긋나는건 없겠죠
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일상운동 후 씻고 앉아있으면 잠이 솔솔 옵니다웨이트 두 시간 넘게 하고 유산소까지 40분 채우고 나면 뻗을 거 같아요요즘 날이 더워서 웨이트랑 유산소 다 챙기기 쉽지 않은데 다들 대단하십니다근성장루틴
노하우유산소는 속도보다 심박수 기준으로 타는게 좋습니다단순히 속도 5나 7 따질게 아니라 본인 심박수 체크해보세요저는 최대 심박수의 60퍼센트 강도로 맞춰놓고 1시간 정도 탑니다확실히 다이어트 효과는 심박수 유지하며 오래 타는게 더 헬창러버
노하우하체 운동만 하면 어지러워하는 회원님들 대처법운동성 저혈압일 가능성이 높으니 전신 스트레칭을 먼저 진행해 보세요복압이 너무 찬다 싶으면 횟수를 정해두지 말고 중간중간 끊어가며 진행하는 게 좋습니다그래도 안 사라지면 눕혀드리고웨이트트레이너25
노하우실링팬은 공기 순환용으로 딱입니다엄청 시원한 효과를 기대하기보다는 공기 흐름을 잡는 용도라고 보시면 돼요공업용 선풍기가 시원함은 확실히 압도적입니다소음이 좀 있어도 상관없는 센터라면 센 거 쓰시는 게 은근히 시원컷팅러13
일상잘나가는 트레이너가 되려면?. 센터 규모가 크고 화려할수록 그 안에서 벌어지는 강사들 간의 내부 경쟁은 상상을 초월합니다.스스로 가치를 키우지 않으면, 기대만 하다 결국 소득 감소와 함께 도태될 뿐입니다.이후림
질문전 임차인이 도시가스 철거하기로 했는데 배관을 그대로 두고 해지만 하고 가버렸습니다.계약서상에는 도시가스 철거라고 명시되어 있는데 전 임차인은 철거 업체에 맡겼으니 자기는 모른다고 우기네요.이런 경우 어떻게 대응해야 할까요?프로틴러버81
노하우전단지 배포는 구청 가서 도장 받는 게 벌금보다 훨씬 싸게 먹힙니다.요즘은 단속이 심해서 고지서부터 바로 날아오는 경우도 많거든요.한번 걸릴 때마다 가중 처벌되니까 차라리 합법적으로 도장 찍고 배포하시는 걸 추천합니다.물론 횡단보도나 지하철 출구 헬스고수61
노하우신입 트레이너 공부는 운동 철학부터 정하세요수업 가치관을 먼저 세우고 자신만의 수업을 구성해서 실행해 보는 게 우선입니다그다음 부족한 부분을 보완해 나가는 식으로 공부하세요기초 서적은 ACSM 운동평가와 처방이나 휴먼퍼포먼단백질마스터30
질문트레이너 퇴사시 발생하는 환불금액 처리 문제로 고민입니다.해당 매출로 인해 수업료 변동도 없고 아직 시작도 안 한 세션인데 센터에서 퇴사 시 환불금의 40%를 뱉고 가라고 합니다.앞전에 다른 직원들도 그렇게 했다며 강요하는데 정말 줘야 닭가슴살러버63
일상아파트 커뮤니티 센터 계약했는데 전 업체가 정신승리하네요아는 형님이 스포츠 아웃소싱 업체 운영하시는데 기존 업체 밀어내고 들어갔거든요근데 기존 업체가 본인들이 여기 버리고 딴데 계약했다고 말하고 다니나 봐요관리사무소장은 진작에 개판이라고중량마스터74
질문헬스장에서 운동하다 다쳤다며 보험 처리 해달라는 회원님들기구에 수건 걸어놓고 스쿼트 하다가 넘어져서 꼬리뼈 다쳤다고 하더라구요기구 용도 외 목적으로 사용하다 다친 건 보험 처리 어렵다고 했더니 꼬장을 부리시네요알고 보니 일주일 전 다쳤다이어트장인
노하우온보딩 이후에도 계속 기구 사용법만 물어보는 회원님들정규 수업 등록하신 분들이 돈 내고 배우는데 왜 그냥 알려주냐고 하셔서요회사 규정상 온보딩이나 정규 수업 아니면 어렵다고 안내드립니다체형에 맞게 운동법 알려드릴 테니 등록하시라고 헬스고수