다이어트 / 벌크업
피벗 질문 답변
김**
파주시조회 301
질문자 정보
나이 및 성별
29세 남성
요요현상 나지않기위해서 어떻게해야할까요?
전문가 답변1
윤주빈 전문가
2026-09-09
""움직일 수 있다는 것은 축복""
안녕하세요, 트레이너 윤주빈입니다.
굶지 않고 본인 체중에 알맞은 식사를 하며
저항 운동(근력 운동)을 베이스로 유산소 운동까지
규칙적으로 차근차근 꾸준히 진행하신다면 요요는 잘 오지 않습니다.
무작정 굶으면서 하는 다이어트만 하지 않는다면 무방합니다 :)
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