대회 / 바디프로필
피벗 질문 답변
박**
조회 270
질문자 정보
나이 및 성별
26세 여성
체중감소하면서 근력은 키우고싶습니다!
전문가 답변1
문지환 전문가
2026-09-06
"전문성과 체계성을 겸비한 회원님의 러닝메이트"
운동 같은 경우는 종목별 심사기준 및 포징을 토대로 운동 분할 및 빈도수를 잘 계획하십시오.
식단은 현재 권장섭취칼로리 내에서 탄단지 비율을 잘 나누되 호르몬 불균형 최소한의 예방을 위해 지방 섭취를 적극적으로 하십시오.
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