운동생리학
일상오늘 센터 한가해서 오랜만에 여유 좀 느꼈네요.요즘 회원들 운동 패턴 보면 확실히 예전이랑 많이 달라진 느낌입니다. 예전엔 무조건 무겁게, 빡세게였으면 요즘은 자세랑 컨디션 관리 쪽을 더 신경 쓰는 분들이 많아진 것 같아요.P오늘은팔굽5072
일상사장과 직원의 동상이몽, 해결책은?피트니스 구인 시장을 보면 재미있는 현상이 있습니다.시스템이 완벽한 대형 센터는 바로 투입 가능한 '실력자'를 선호하는 반면,규모가 작은 곳이나 시스템을 구축 중인 곳은 오히려 '핏인싸
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일상트레이너 구인구직 시장레이너 구인·구직 시장구인구직 사이트에는하루에도 수십 개의 채용 공고가 올라옵니다.트레이너라는 직업 특성상이직률이 높은 편이라서인력 이동이 끊임없이 발생합니다.그런데 한편으로핏인싸
일상트레이너 면접 스킬첫인상은 어떻게 만들어질까먼저 한 가지 전제부터 말씀드립니다.이 내용은‘좋아 보이는 기술’을 정리한 글입니다.하지만겉으로만 따라 하면오히려 어색함이 드러납니다.인성이 준비되지핏인싸
일상PT 가격, 누가 결정할까?모든 상품 가격이 그렇듯PT 역시 ‘시장’이 결정합니다.초기 퍼스널 트레이닝 단가는회당 7만 원 수준이 일반적이었습니다.이후 6만 원,지금은 5만 원대도 흔해졌습니다.지역에 핏인싸
일상PT샵 창업 전 생각해볼것들피트니스 업계는 이미‘포화 상태’ 입니다.경험을 쌓은 트레이너들이독립해서 PT샵 창업을 선택하는 경우가아주 많죠.센터와 배분을 나눠갖는 것보다창업을 해서 소득을 올리겠다는 생각 핏인싸
칼럼갱년기 증상 완화의 열쇠, 혈당세계적인 혈당 전문가 Glucose Goddess는 갱년기를 "우리 몸의 대사 시스템이 재편되는 결정적인 시기"라고 정의합니다. 에스트로겐 수치가 감소하면 인슐린 민감도가 떨어지는O! Wellness
칼럼[완벽한 숙면]을 위한 8가지 습관 성적표수면은 하루 중 유일한 회복의 시간 입니다. 우리 모두 숙면을 원해서 여러가질 해보지만 무엇이 효과있는지 잘 알지 못하죠. 미국의 산부인과 전문의 닥터 실바(Dr. Silva)가 O! Wellness
일상헬스장 빌런 유 형헬스장을 오래 운영하다 보면정말 다양한 유형의 사람을 만나게 됩니다.“이건 좀… 쉽지 않은데?” 싶은 분들.유형별로 정리해봤습니다.1. GX 터줏대감요가, 에어로빅, 태보 등과핏인싸
일상트레이너 언제까지 할수있을까? (이직할까 그만둘까.. 고민될때)트레이너로 일하다 보면한 번쯤은 이런 생각이 듭니다.“이 일을 언제까지 할 수 있을까?”특히 나이를 한 살 더 먹는 시점,29에서 30으로,39에서 40으로 넘어갈 때생각이 깊어핏인싸
칼럼누구와 사랑할 것인가? '장내 미생물'의 이해우리가 맺는 친밀한 관계는 단순히 감정적인 영역에 머물지 않습니다. 최근 과학적 연구들에 따르면, 사랑하는 파트너와의 접촉은 우리의 생물학적 상태, 특히 '장내 미생물군(Gut MO! Wellness
칼럼비둘기보다 연구되지 않은 우리의 몸, 이제는 '걸 사이언스'입니다혹시 유행하는 '16시간 단식'을 따라 하다가 부쩍 예민해지거나, 운동을 열심히 하는데도 살은 안 빠지고 몸만 붓는 느낌을 받은 적 있으신가요? 그건 여러분의 의지가 부족해서가 아O! Wellness
