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헬스님90
2026-11-01
식단한지 지금 13일째고 공복 73에서->68.3인데 근육량은 35에서 34.3되고 체지방량은 14->11.7이에요. 짜파게티 하나만 먹어도되나요 그리고 운동할때 메인세트 무게는똑같은데 횟수가조금 줄었어요
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