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질문

안 하던 5x5 운동을 시작했는데 피로감이 너무 심합니다

잠은 7시간 이상 자고 있는데 주 6일 운동이라 휴식이 부족한 건지 모르겠어요
중추신경계 피로가 쌓이는 거 같은데 다들 어떻게 관리하시나요

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