S CLASS GYM ๊ตฌํ๋ฐ์
๐ฅ [๊ตฌํ๋ฐ์ญ] ๊ฐ์ด์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๊ฐ ํธ๋ ์ด๋๏ฝ8/20 ์คํ ยท ์ ํจํ์ 100~200๋ช ๋ฐฐ์ ยท PT๋งค์ถ ๋ฉด์ ์ ๊ณต๊ฐ
ํฌ์ค ยท
1 / 7
| ๋ง๊ฐ์ผ | ์์ |
| ๊ทผ๋ฌด์ง์ญ | ์์ธํน๋ณ์ ์ํ๊ตฌ ๊ตฌํ๋ฐ์ญ 3๋ฒ ์ถ๊ตฌ ๋๋ณด 3์ด |
| ๊ทผ๋ฌด์์ผ | ๊ทผ๋ฌด์ผ ํ์ |
| ๊ทผ๋ฌด์๊ฐ | ๊ทผ๋ฌด์๊ฐ ํ์ |
| ๊ธ์ฌ | ๊ธ์ฌ ํ์(ํ์) |
| ๊ฒฝ๋ ฅ | ์ ์ |
์ฃผ์์ ๋ฌด
- ํ์ PT ์ธ์
์งํ
- ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ค๊ณ ๋ฐ ์ง๋
- ํ์ ์๋ด ๋ฐ ์ด๋ ๋ชฉํ ๊ด๋ฆฌ
- ์ผํฐ ๊ธฐ๊ตฌ ๋ฐ ์์ ๊ด๋ฆฌ
์๊ฒฉ์๊ฑด
- ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ ์์ง์ ์ฐ๋
- ์ํ์คํฌ์ธ ์ง๋์ฌ 2๊ธ ์์ง์ ์ฐ๋
- ๊ด๋ จ ์
๊ณ ๊ฒฝ๋ ฅ์ ์ฐ๋
- ์ ์
ํธ๋ ์ด๋ ์ง์ ๊ฐ๋ฅ
์ฐ๋์ฌํญ
- ์ํ์คํฌ์ธ ์ง๋์ฌ 2๊ธ ์์ง์
- ๊ด๋ จ ์
๊ณ ๊ฒฝ๋ ฅ์
์์น
์์ธํน๋ณ์ ์ํ๊ตฌ
์ต๊ทผ 33๋ช
์ด ์กฐํํ์ต๋๋ค!