์จ์ดํธ๋ฉ
[๐๋ชฉ๋] ์ ๊ท ํ์ 10ํ๋น 5๋ง์ ์ธ์ผํฐ๋ธโจ ์ฑ ์๊ฐ ์๊ณ ์ฝ์ ์ ์งํค๋ ์ฌ์ฑ ํธ๋ ์ด๋ ๊ตฌ์ธ
ํฌ์ค ยท ํ๋ฆฌ๋์
1 / 3
| ๋ง๊ฐ์ผ | ์์ |
| ๊ทผ๋ฌด์ง์ญ | ์์ธ ์์ฒ๊ตฌ ๋ชฉ๋์ค์๋ณธ๋ก 42 (๋ชฉ๋) |
| ๊ทผ๋ฌด์์ผ | ๊ทผ๋ฌด์ผ ํ์ |
| ๊ทผ๋ฌด์๊ฐ | ์ค์ 07:00 ~ / ์คํ ~ 23:00 / (ํ์๊ฐ๋ฅ) |
| ๊ธ์ฌ | ๊ธ์ฌ ํ์ยท์์ ๋ฃ 40%~60% |
| ๊ฒฝ๋ ฅ | ์ ์ |
์ฃผ์์ ๋ฌด
- ์ฌ์ฑ ํ์ PT ์ง๋ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ
- ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ค๊ณ ๋ฐ ์ง๋
- ํ์ ์๋ด ๋ฐ ๋ชฉํ ์ค์ ์ง์
์๊ฒฉ์๊ฑด
- ์ฝ์์ ์ ์งํค๊ณ ์ฑ
์๊ฐ ์๋ ์ฌ์ฑ๊ฐ์ฌ
์ฐ๋์ฌํญ
- ์ํ์ฒด์ก์ง๋์ฌ(์ทจ๋์์ ์ ๊ฐ๋ฅ)
- ์ฒด์ก๊ด๋ จ ์ ๊ณต์
- ์ฌํ์ ๊ณต ๋ฐ ๊ฐ๋ฅ์
- ํ๋ผํ
์ค ์์
๊ฐ๋ฅ์
์์น
์์ธ ์์ฒ๊ตฌ ๋ชฉ๋์ค์๋ณธ๋ก 42 (๋ชฉ๋)
์ต๊ทผ 42๋ช
์ด ์กฐํํ์ต๋๋ค!