코어다이나믹 심화 클래스 - 퍼포먼스를 만드는 3단계

코어다이나믹 심화 클래스 - 퍼포먼스를 만드는 3단계

내 몸의 모든 기능을 100% 사용하며 움직이고 계신가요? 코어근육을 깨우고 신체 움직임의 잠재력을 극대화하는 심화 클래스입니다.

커리큘럼

1. 로컬 코어 활성화 운동 (8단계 수준별 교육)

2. 골격 구조 안정화 (척추 정상만곡 및 핵심 지지 골격 안정화)

3. 올 코어 트레이닝 (통합 움직임 및 부하 환경 적응)

일시: 2026년 8월 16일(일) 10:00 ~ 18:30

장소: 서울 관악구 신림로 108 지하1층 원펀짐

수강료: 660,000원 (원데이클래스 참여 시 50,000원 할인, 지인 동반 시 각각 30,000원 할인)

정원: 10명 (입금 선착순)

준비물: 편한 운동복