MORNA 모르나 오프라인 세미나

🟣 트레이너를 위한 실전 역량 강화 교육

🔥 MORNA 오프라인 세미나

운동을 더 잘 가르치기 위해 필요한 것은

더 많은 동작을 아는 것이 아니라,

움직임을 해석하고 현장에 적용하는 기준입니다.

이번 MORNA 오프라인 세미나는

코일링 코어, 준비운동, 힘줄 재활까지

트레이너가 실제 현장에서 바로 활용할 수 있는 주제로 구성했습니다.

🟣 세션 1. 오후 1시~3시

경험으로 이해하는 코일링 코어 | 이준영

“코일링 코어는 특별한 기술이 아닙니다.”

중력을 효율적으로 활용할 때 나타나는

자연스러운 자세와 움직임을

직접 경험하며 이해하는 시간입니다.

맨몸 움직임부터

케틀벨, 바벨, 랜드마인, 클럽벨까지

다양한 도구와 동작에 적용할 수 있는

움직임의 원리를 배웁니다.

🟣 세션 2. 오후 3시~5시

준비운동 | 김형기

“운동은 시작 전에 이미 결정됩니다.”

준비운동은 단순히 몸을 데우는 시간이 아닙니다.

호흡, 체간 안정화, 회전 움직임, 자세 유지 능력을 바탕으로

본 운동을 위한 최적의 신체 상태를 만드는 과정입니다.

회원의 움직임 품질을 높이고

운동 효과를 극대화하는 준비운동 시스템을 다룹니다.

🟣 세션 3. 오후 5시~7시

힘줄 재활의 현장 적용 | 조정호

“힘줄은 완전한 휴식을 원하지 않습니다.

감당할 수 있는 올바른 부하를 원합니다.”

힘줄 문제와 건병증을 감별하는 방법부터

Isometric → HSR → Energy Storage → Plyometric으로 이어지는

4단계 점진적 부하 프로토콜을 현장에 적용하는 법을 배웁니다.

감에 의존하는 재활이 아니라,

데이터와 생체역학에 기반한 시스템을 경험합니다.

📅 일시

2026년 6월 21일(일) 오후 1시~7시

📍 장소

서울특별시 강서구 강서로 271 베이스캠프

🔥 경험으로 이해하고

🔥 움직임으로 활용하고

🔥 현장에 바로 적용할 수 있도록

트레이너의 실전 역량을 한 단계 끌어올리는 시간,

MORNA 오프라인 세미나에서 경험해 보세요!