코어다이나믹 - 퍼포먼스를 만드는 3단계 심화과정

코어다이나믹 - 퍼포먼스를 만드는 3단계 심화과정

뼈부터 지지구조를 세우는 코어다이나믹 심화 클래스입니다.

커리큘럼

1. 로컬 코어 활성화 운동 (수준별 8단계)

2. 골격 구조 안정화 (척추 정상만곡, 핵심 지지 골격 안정화)

3. 올 코어 트레이닝 (통합 움직임 트레이닝)

일시: 2026년 10월 18일(일) 10:00 ~ 18:30

장소: 서울 관악구 신림로 108 지하1층 원펀짐

정원: 10명 (입금 선착순)

수강료: 660,000원 (할인 적용 가능)

준비물: 편한 운동복