LFA 바레 필라테스 기능회복 체형교정 통증완화 원데이 클래스

LFA 바레 필라테스 기능회복 체형교정 통증완화 원데이 클래스

바레와 필라테스를 기반으로 기능회복, 체형교정, 통증완화를 목표로 한 실전 중심의 원데이 클래스입니다.

교육 내용

1. 기능 이해 및 체형별 통증 접근

• •횡경막 호흡과 코어 기능, 하지 해부학 기능

2. 매트 동작 실습

• •소도구를 활용한 매트 필라테스 동작
• •코어 강화와 하지 안정성 및 가동성을 동시에 향상시키는 접근

3. 발레 필라테스 기본 동작

• •발레 기본 정렬 이해
• •부상 예방을 위한 동작 패턴 훈련

4. 바레 동작 실습

• •바레 동작, 소도구 적용

추천 대상: 바레, 필라테스, 운동강사 누구나

일시: 2026년 3월 28일 (토요일) 13:00~17:00 (4시간)

장소: 등촌로 142 SM메디컬센터 2층

비용: 150,000원