FST 근막 스트레칭 테크닉

FST 근막 스트레칭 테크닉

이론(20%) / 실기(80%)로 구성된 근막 스트레칭 (FST) 과정은 고객의 문제를 평가하고, 다양한 스트레칭을 활용해 이를 해결하는 방법과 부상 예방을 위한 현장 적용 기법을 전달합니다. 근막과 PNF, MET 테크닉을 기반으로 재해석된 핵심 활용 방법을 배울 수 있습니다.

과정 목표

피트니스 현장에서 고객의 운동 수행 능력 및 근골격계 문제, 체형 개선을 위한 보조적인 방법으로 근육과 근막의 움직임을 회복시키는 스트레칭 방법을 쉽고 편안하게 이해하고 현장에 적용할 수 있도록 돕습니다.

대상: PT, 요가, 필라테스 지도자, 일반인 등 관심 있는 누구나

교육 커리큘럼

1. 이론: 근막 스트레칭 핵심 이론

2. 평가: 움직임 평가를 통한 문제점 파악

3. 실기: 골반 근육 스트레칭 실습

4. 요약: 하지 근육 스트레칭 실습

5. 실기: 상지 근육 스트레칭 실습

6. 요약: 요약 및 Q&A

자격증: FST 스트레칭 전문가 (민간자격 등록번호 제 2025-004677호) 발급

교육 일정 (1일 과정)

• •114차: 2026년 3월 29일 (일요일) 13:30 ~ 19:00

장소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌라 지하 1층 (33부동산 건물)

강사: 백형진 교수 (Ph.D 의학박사, 스트레칭 책 대표역자)

교육비: 200,000원

할인 혜택

• •SNS (페이스북, 인스타, 블로그 등) 공유 시 10,000원 할인
• •동반 할인: 2인 10%, 3인 15%, 4인 20%

문의: 010-4439-3169