




생활체육 역도 지도자 3급 자격과정 34기 모집
대한민국 최고의 역도 교육과정으로, 올림픽 리프팅의 기술적 이해와 코칭 원리를 기반으로 이론과 실기를 통합하여 역도를 체계적으로 배우고 지도할 수 있도록 설계된 민간자격 과정입니다. 운동 경력이 동호인 수준인 초급자를 대상으로 하며, 실기 검정을 통해 생활체육 역도 지도자 3급 자격증이 발급됩니다.
교육 개요
교육 및 자격 발급비
운영 계획
교육 내용
교육 신청
환불 규정
문의
이론: 올림픽 리프팅 기술 이해, 코칭 원리, 훈련 프로그램, 부상 예방
실습: 올림픽 리프팅 준비운동, 워밍업, 기술 습득
실습: M. Clean, Shrug, Front Squat, C. Dead lift, Push Press, Jerk, Good morning, Bent squat, Power Clean, 등척성 & 신장성 운동, Clean&Jerk Technique
실습: 올림픽 리프팅 준비운동, 워밍업, 기술 습득, C. Pull 3종, Good morning, Bent squat, Hang Snatch, Hang Clean, Power Clean, Clean&Jerk, 등척성 & 신장성 운동, Clean&Jerk Technique
실습: Muscle Snatch, Shrug, Back Squat, Snatch Dead Lift, Power Snatch, Snatch, Snatch Balance, Snatch Power Balance, Snatch Technique 강화
생활체육 역도 지도자 3급 자격시험

국내 유일의 체력교육 전문기관
※ 자세한 결제 규정은 교육 담당자에게 문의바랍니다.
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