[ACF CLUBBELL] 기능성 클럽벨 지도자 자격과정 5기

[ACF CLUBBELL] 기능성 클럽벨 지도자 자격과정 5기

ACF(아시아클럽벨연맹)에서 진행하는 기능성 클럽벨 지도자 교육 과정입니다.

클럽벨은 잡기, 들기, 올리기, 던지기, 회전과 같은 일상 움직임을 부상 없이 부드럽고 효율적으로 강화해주는 도구입니다. 단순한 선형 움직임이 아닌 축면, 대각선, 회전을 포함한 다평면(3D) 움직임을 기반으로 한 CST(Circular Strength Training) 시스템입니다.

교육 내용

1. 클럽벨 운동 이해(이론)

2. 락킷, 스윙, 스쿼트, 캐스트, 스와이프, 밀 등 대표적인 운동법

3. 클럽벨 활용한 특정부위 근육/근막 이완

4. 클럽벨 활용한 코어트레이닝 및 기능성 운동법 소개

5. 클럽벨 교육 과정 테스트 진행 (클럽벨 동작 3가지 선정 후 5회씩 연속진행 / 난이도 "하")

교육 혜택

• •ACF 교재 제공
• •ACF 자격증 수료

모집 대상

• •트레이너, 필라테스, 요가, 크로스핏 등 피트니스 지도자
• •어깨 사용이 많은 운동 선수(라켓운동, 복싱, 레슬링 등)
• •기능성 운동에 관심 있는 누구나(운동초보도 환영!)

교육비

• •정가: 150,000원
• •얼리버드 할인: 130,000원 (5월 5일까지)

모집 인원: 선착순 15명