다이어트 / 벌크업
피벗 질문 답변
정**
중구2026-03-06
질문자 정보
나이 및 성별
30세 남성
제가 지금 지방이 많은 뚱뚱이인데 지방을 다 걷어내고 벌크업을 시작해야하나요?? 아니면 그냥 그대로 운동해도 괜찮나요?
전문가 답변2
서명훈 전문가
2026-03-06
"왜 필요한지? 왜 해야하는지? 알려드립니다! "
병행하면서도 가능합니다! 벌크업이라고 말씀하시는게 근육량을 늘리시는 목적이면요 ㅎㅎ
조성진 전문가
2026-03-06
"올바른 움직임으로 강한 몸 만들기"
지방을 걷어내면서 운동 하는 것을 추천드립니다
근육량을 올리는게 목적이라면 지방이 많은 상태에서는 근합성에 최적화 된 상태는 아니기에
(인슐린 민감도, 혈당 관리 , 남성호르몬 등등)
식단 및 유산소를 병행하며 웨이트 트레이닝을 하시는 것을 추천드립니다
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