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근성장님
2026-04-08
초심자라면 린매스업도 충분히 가능합니다
식단은 대사량에 따라 다르니까 매주 체중 오르는 거 보면서 직접 조절하는 게 정답이에요
무작정 먹기보다 운동 강도 유지하면서 규칙적으로 생활하고 잠 잘 자는 게 제일 중요합니다
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무작정 먹기보다 운동 강도 유지하면서 규칙적으로 생활하고 잠 잘 자는 게 제일 중요합니다
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